ダンサーの 体メンテナンスどうしてる?

1踊る名無しさん2007-03-03 16:35:18

結構足腰むりしてますよね。

だめになるまえにしてることありますか?

整体 カイロ 気など かきこんで!!

4踊る名無しさん2007-03-03 18:08:57

プロのバレエダンサーはレッスン後にマッサージをするって

何かで見たよ。

7踊る名無しさん2007-03-06 08:20:17

膝の骨は歩けなくなるらしいよ。ムリはしない方がいいんじゃないの?

28踊る名無しさん2007-05-15 21:32:43

>7

膝の故障は歩けなくなる可能性大?

実際そうなったダンサーさんっていらっしゃる?

9踊る名無しさん2007-03-06 14:02:48

コラーゲン&アルギニンというカプセルがあって、かなり疲れが取れて、お奨めです!

13踊る名無しさん2007-03-07 10:39:23

>9

それってどこの商品ですか?

22踊る名無しさん2007-03-23 18:27:59

硬くなった筋肉も 整体や針灸で 血行よくしてもらえば徐々にやわらかくなるよ。

コチコチだった背中も柔らかくなってきたもん 私のとこではないけど池袋にダンサーのための整体あるらしいよ

96踊る名無しさん2009-03-08 21:30:00

>>22みたいなダンサーのための整体や鍼、整形外科などあったら教えてください。

膝が痛い・・・(泣)

30踊る名無しさん2007-05-16 13:34:50

>>28

あのさー 無事これ名馬 って言葉知ってる?

あなたにわかるようなダンサーは、そこまでの故障がなかったから有名になれたの。

44踊る名無しさん2007-06-13 13:47:00

でも いってることは 正しいよ。

私は最近素人むけの ゆるいクラスにでている。

物足りないけど体使って余裕持ち踊れるから凄く調子がいいよ。

47踊る名無しさん2007-06-13 17:03:32

>>44

確かにね。

でも 教科書的なことを列記されても、

あまり役には立たないな。

45踊る名無しさん2007-06-13 15:44:40

最近バレエダンサーがよく来るようになったんだ。

格闘技をやってるから、その方面はわかるけど、ちょっと困ってる。

よい参考書ないかな?

46踊る名無しさん2007-06-13 16:25:44

>>45

どこで何してる人?

いきなりだね…

52踊る名無しさん2007-06-26 19:17:49

明らかに筋肉痛とかではなく

なんとなく 足が重い感があるときがあるんです。

だから レッスンに行けば忘れるけど。

終わってから やってよかったかなー???と思ったりします。

バレエ友達に行ったら一日おきがベストといわれたけど週5クラスでてるので

休ませるべきかな? と思い今週休みます。

62踊る名無しさん2007-08-21 12:14:26

筋肉痛?が 一ヶ月位 奥ふかくにあってとれない

別に踊れるけどちょっと気になり病院にいったがどこも悪くないって

筋肉痛だからって まだ二十代なのにこんなにとれないのあるのかな。

クールダウンエアーサロンパスとかでもきくよね。

64踊る名無しさん2007-08-21 13:11:41

頭痛薬も筋肉痛に効くみたいだよ。

65踊る名無しさん2007-08-21 17:58:09

>>64

はいはい、頭痛薬でも鎮痛薬でもジャンジャンどうぞ。

内臓ダメージ、肝心な時には薬が効かなくなってもいいのなら。

>>62

整形外科的に問題がないのなら、スポーツマッサージや整体に

行ってみたら?

ちゃんとしたところなら、奥深い疲れのケアもしてくれるし、

原因なんかも考えてくれるよ。

あとは、夏バテの季節でもあるから、食事の内容(栄養)も考えて。

67踊る名無しさん2007-08-27 23:54:07

ひどい筋肉痛にはマッサージはよくないんだよ。

68踊る名無しさん2007-09-14 16:36:56

亀だが…

>>67

ちゃんとした専門家のところに行けば、

むやみに揉むわけじゃなくて、状況に合わせた処置をしてくれるから。

76踊る名無しさん2007-09-26 01:30:57

>>68

筋肉痛ならとりあえずマッサージ、と思ってそうな人へのレスだったんだけど。

ちゃんとわかってる専門家なら適切な処置をしてくれるでしょう。

といってもひどい筋肉痛だと程度の判断は専門家でも難しいらしいよ。

表面は熱を持ってなくても、内部に炎症があるとかね。

69踊る名無しさん2007-09-15 12:13:50

ひどい筋肉痛ではないけど (ずーっと 週4回踊ってるから)

あまり直らず 痛いの。途中腹筋とかやりすぎて筋肉痛になっても

自然に治るけど、その腰の片方だけは少し良くなっても軽く痛かったりして

長いから心配なの。病院にも行ったけど医者は筋肉痛だよ。っていうだけ。。。

82踊る名無しさん2008-02-08 04:46:56

アキレス腱炎再発防止のために足首にはサポーター

膝をつく動きのために膝には膝パット

太ももの肉離れ予防のために太ももサポーター

…暑い

104ラテンおばさん2010-12-12 11:11:08

日焼けはシミ皮膚がんになりやすいと言われてますがダンスをしている私は色を黒くしたいので

ボディカラーを塗っています。最近皮膚がカサカサになってきたような気がします。やはりボディカラーは肌に悪いのでしょうか?

塗っている方の情報お願いします

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